ยินดีต้อนรับ
ภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์
มหาวิทยาลัยมหิดล
ภูมิปัญญาของแผ่นดิน

หน้าแรก
เกี่ยวกับเรา
ข่าวและกิจกรรม
งานวิจัย
ห้องปฏิบัติการ
ผลงานตีพิมพ์
รางวัลเกียรติคุณ
หลักสูตรการศึกษา
เรียนออนไลน์
บุคลากร
ศิษย์เก่า
บริการ
ร้านหนังสือ
เว็บบอร์ด
ดาวน์โหลด
ติดต่อเรา
หน้าแรกแบบใหม่
หน้าแรก | คณะวิทยาศาสตร์ | มหาวิทยาลัยมหิดล | คำถามทั่วไป | สมาชิก | English

เว็บบอร์ดภาควิชาชีววิทยา
ค้นหา:
[ดูหัวข้อกระทู้] [กระทู้สมัยนิยม] [ตั้งกระทู้ใหม่] [ตอบกระทู้]
โรคข้ออักเสบ - กำจัดอาการปวดดังกล่าว
โรคข้ออักเสบเป็นคำที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการอธิบายหลายเงื่อนไขที่ส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก มีโรคข้ออักเสบประเภทต่างๆคือโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเกิดจากการสึกหรอของข้อต่อและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ซึ่งเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ระบบภูมิคุ้มกันทำหน้าที่โจมตีข้อต่อของร่างกาย

ชนิดที่พบมากที่สุดคือโรคข้อเข่าเสื่อมและอาการอาจรวมถึงอาการปวดบวมที่ข้อต่อและความแข็งที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวในข้อต่อ อาการเหล่านี้อาจเหมือนกันหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เพื่อให้เกิดความสับสน อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการตั้งครรภ์ครั้งแรกที่ตั้งชื่อไว้ข้างต้นอาจทำให้คุณรู้สึกถึงการนอนไม่หลับการเพิ่มน้ำหนักและแม้แต่ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารลำไส้ซึ่งมักเกิดจากยาที่คุณอาจต้องใช้ในการรักษาอาการข้ออักเสบ บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดบวมและความแข็งตามธรรมชาติก็จะช่วยบรรเทาอาการทุเลาเหล่านั้นได้

คุณต้องจำไว้ว่าอาหารที่มีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพของคุณ การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักอาจเป็นผลข้างเคียงของโรคข้ออักเสบเนื่องจากความเจ็บปวดอาจเป็นอุปสรรคต่อระดับกิจกรรมของคุณซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณควรลองใช้งานต่อไป การรับประทานผลไม้และผักจำนวนมากรวมถึงการ จำกัด เนื้อเนื้อธัญพืชและนมจะช่วยได้ ความรู้สึกไวต่ออาหารสามารถเป็นส่วนสำคัญในโรคข้ออักเสบเพื่อให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่เป็นโรคภูมิแพ้ของคุณและสิ่งที่ความไวอาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายของคุณได้ เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณมีแผลพุพองขึ้นในโรคข้ออักเสบของคุณไม่นานหลังจากที่อาหารบางชนิดคุณจำเป็นต้องกำจัดอาหารเหล่านั้น

การออกกำลังกายจะช่วยลดการเพิ่มน้ำหนักของคุณและจะเพิ่มการไหลเวียนและความยืดหยุ่นในกล้ามเนื้อที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับพวกเขา ประเภทของการออกกำลังกายแม้ว่ามีความสำคัญเป็นวิ่งไปรอบ ๆ และการยกน้ำหนักจะให้บริการเพื่อเพิ่มความเจ็บปวดของคุณ การออกกำลังกายต้องนุ่มนวลจนถึงปานกลางเช่นไทชิการออกกำลังกายด้วยน้ำเช่นวารีบำบัด, แอโรบิกหรือว่ายน้ำ สระน้ำอุ่นจะช่วยให้ข้อต่อมีความนุ่มนวล การเดินเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินระยะสั้น ๆ ตลอดทั้งวันในเวลาที่เหมาะกับคุณ โยคะยังเหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวร่วม แต่ให้แน่ใจว่าคุณเช็คอินกับครูที่ได้รับการฝึกอบรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสภาพของคุณรุนแรง

การนวดอาจเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ปวดและบวม ลองใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยในเรื่องความเจ็บปวด ข้อเสนอแนะที่ดีคือหยดขิงพริกไทยดำและพริกไทยดำจำนวน 2 หยดให้เหลือ 10 มิลลิลิตรเช่นเมล็ดองุ่นหรือโจโจบา นวดเบา ๆ รอบ ๆ ข้อต่อเพื่อบรรเทาความตึงและอักเสบ หรือคุณสามารถใช้ดอกลาเวนเดอร์ดอกโรสแมรี่และคาโมมายล์ได้ 2 หยดเพื่อเพิ่มน้ำมันเครื่อง 10 มิลลิลิตรและนวดลงในบริเวณที่เจ็บปวดเพื่อบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้การอาบน้ำอุ่นที่ดีกับเกลือ Epsom เกลือธรรมดาและ / หรือน้ำมันหอมระเหยจะช่วยปลอบโยนและช่วยกระตุ้นการนอนหลับ

นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรและเครื่องเทศหลากหลายชนิดที่สามารถช่วยรักษาโรคข้ออักเสบได้ บางส่วนเป็นขิงขมิ้นและบอสเวียยา พูดคุยกับ naturopath ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่การรักษาธรรมชาติจะเหมาะกับคุณ อย่าเพียงแค่ทานยาด้วยตัวเองผ่าน Google หรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นเท่านั้น การดูแลสุขภาพตามธรรมชาติไม่ได้เป็นเพียงแค่การซื้อขวดเสริมจากหิ้ง ต้องใช้เวลาหลายปีในการศึกษาเพื่อให้ถูกต้อง

[direct=https://www.edocr.com/user/meyes000]Security[/direct]
[direct=https://member.thaiware.com/?id=255821]Stone Brick[/direct]
[direct=https://www.blognone.com/user/raksa22]Storage Garage[/direct]
[direct=https://twitter.com/Kidipong88]Swimming Pools Spas[/direct]
[direct=https://vk.com/id483854041]Tools and Equipment[/direct]
[direct=https://disqus.com/by/disqus_Z8J0BHyiDp/]Windows[/direct]
[direct=https://www.flickr.com/people/jensuda000/]Yard Equipment[/direct]
[direct=https://soundcloud.com/user-20551012]Home Improvement[/direct]
[direct=https://myspace.com/komsun88]Appliances[/direct]
[direct=https://www.goodreads.com/user/show/81003669-yarada-pikika]Audio Video[/direct]


malarak4zmalarak4z (Lv 5)
Timid Poster
Exp: 217



By: malarak4z April 29, 2018 12:58

ข้อความที่ 1:
[url=https://www.edocr.com/user/meyes000]Security[/url]
[url=https://member.thaiware.com/?id=255821]Stone Brick[/url]
[url=https://www.blognone.com/user/raksa22]Storage Garage[/url]
[url=https://twitter.com/Kidipong88]Swimming Pools Spas[/url]
[url=https://vk.com/id483854041]Tools and Equipment[/url]
[url=https://disqus.com/by/disqus_Z8J0BHyiDp/]Windows[/url]
[url=https://www.flickr.com/people/jensuda000/]Yard Equipment[/url]
[url=https://soundcloud.com/user-20551012]Home Improvement[/url]
[url=https://myspace.com/komsun88]Appliances[/url]
[url=https://www.goodreads.com/user/show/81003669-yarada-pikika]Audio Video[/url]


malarak4zmalarak4z (Lv 5)
Timid Poster
Exp: 224



By: malarak4z April 29, 2018 13:01

[Back to top...]
ตอบกระทู้
 
ข้อความ:
PIN: (โปรดพิมพ์เลขหนึ่งสามตัวในช่องว่างนี้)
ชื่อ:
อีเมล์:
 
 
Special Tags:

Bold = [b]Bold[/b]

Gallus gallus domesticus = [i]Gallus gallus domesticus[/i]

WARNING! = [font color=#FF0000]WARNING![/font]

http://www.sc.mahidol.ac.th/scbi = [url]http://www.sc.mahidol.ac.th/scbi[/url]

scnop@mahidol.ac.th = [email]scnop@mahidol.ac.th[/email]

= //Angry

= //Grin

= //Kidding

= //Laugh

= //Sad

= //Wow

= //Smile

= //Cool

= //Huh

= :-D

Insert picture [img]http://www.somewhere.com/somefile.jpg[/img]

ภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ถนนพระราม 6 เขตราชเทวี กรุงเทพมหานคร 10400

โทร. 02-201-5250 แฟกซ์. 02-354-7161
เว็บมาสเตอร์ scnop@mahidol.ac.th