Welcome to...
Department of Biology, Faculty of Science
Mahidol University
Wisdom of the Land

Home
About us
News and Events
Research
Facilities
Publications
Awards
Curriculums
eLearning
Staff
Alumni
Service
Shop
Webboard
Download
Contact us
New Homepage
Home | Faculty of Science | Mahidol University | FAQs | Members | ภาษาไทย

Department of Biology Webboard
Search:
[Reload] [Recent] [Post] [Reply]
โรคข้ออักเสบ - กำจัดอาการปวดดังกล่าว
โรคข้ออักเสบเป็นคำที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการอธิบายหลายเงื่อนไขที่ส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก มีโรคข้ออักเสบประเภทต่างๆคือโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเกิดจากการสึกหรอของข้อต่อและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ซึ่งเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ระบบภูมิคุ้มกันทำหน้าที่โจมตีข้อต่อของร่างกาย

ชนิดที่พบมากที่สุดคือโรคข้อเข่าเสื่อมและอาการอาจรวมถึงอาการปวดบวมที่ข้อต่อและความแข็งที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวในข้อต่อ อาการเหล่านี้อาจเหมือนกันหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เพื่อให้เกิดความสับสน อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการตั้งครรภ์ครั้งแรกที่ตั้งชื่อไว้ข้างต้นอาจทำให้คุณรู้สึกถึงการนอนไม่หลับการเพิ่มน้ำหนักและแม้แต่ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารลำไส้ซึ่งมักเกิดจากยาที่คุณอาจต้องใช้ในการรักษาอาการข้ออักเสบ บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดบวมและความแข็งตามธรรมชาติก็จะช่วยบรรเทาอาการทุเลาเหล่านั้นได้

คุณต้องจำไว้ว่าอาหารที่มีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพของคุณ การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักอาจเป็นผลข้างเคียงของโรคข้ออักเสบเนื่องจากความเจ็บปวดอาจเป็นอุปสรรคต่อระดับกิจกรรมของคุณซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณควรลองใช้งานต่อไป การรับประทานผลไม้และผักจำนวนมากรวมถึงการ จำกัด เนื้อเนื้อธัญพืชและนมจะช่วยได้ ความรู้สึกไวต่ออาหารสามารถเป็นส่วนสำคัญในโรคข้ออักเสบเพื่อให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่เป็นโรคภูมิแพ้ของคุณและสิ่งที่ความไวอาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายของคุณได้ เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณมีแผลพุพองขึ้นในโรคข้ออักเสบของคุณไม่นานหลังจากที่อาหารบางชนิดคุณจำเป็นต้องกำจัดอาหารเหล่านั้น

การออกกำลังกายจะช่วยลดการเพิ่มน้ำหนักของคุณและจะเพิ่มการไหลเวียนและความยืดหยุ่นในกล้ามเนื้อที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับพวกเขา ประเภทของการออกกำลังกายแม้ว่ามีความสำคัญเป็นวิ่งไปรอบ ๆ และการยกน้ำหนักจะให้บริการเพื่อเพิ่มความเจ็บปวดของคุณ การออกกำลังกายต้องนุ่มนวลจนถึงปานกลางเช่นไทชิการออกกำลังกายด้วยน้ำเช่นวารีบำบัด, แอโรบิกหรือว่ายน้ำ สระน้ำอุ่นจะช่วยให้ข้อต่อมีความนุ่มนวล การเดินเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินระยะสั้น ๆ ตลอดทั้งวันในเวลาที่เหมาะกับคุณ โยคะยังเหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวร่วม แต่ให้แน่ใจว่าคุณเช็คอินกับครูที่ได้รับการฝึกอบรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสภาพของคุณรุนแรง

การนวดอาจเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ปวดและบวม ลองใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยในเรื่องความเจ็บปวด ข้อเสนอแนะที่ดีคือหยดขิงพริกไทยดำและพริกไทยดำจำนวน 2 หยดให้เหลือ 10 มิลลิลิตรเช่นเมล็ดองุ่นหรือโจโจบา นวดเบา ๆ รอบ ๆ ข้อต่อเพื่อบรรเทาความตึงและอักเสบ หรือคุณสามารถใช้ดอกลาเวนเดอร์ดอกโรสแมรี่และคาโมมายล์ได้ 2 หยดเพื่อเพิ่มน้ำมันเครื่อง 10 มิลลิลิตรและนวดลงในบริเวณที่เจ็บปวดเพื่อบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้การอาบน้ำอุ่นที่ดีกับเกลือ Epsom เกลือธรรมดาและ / หรือน้ำมันหอมระเหยจะช่วยปลอบโยนและช่วยกระตุ้นการนอนหลับ

นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรและเครื่องเทศหลากหลายชนิดที่สามารถช่วยรักษาโรคข้ออักเสบได้ บางส่วนเป็นขิงขมิ้นและบอสเวียยา พูดคุยกับ naturopath ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่การรักษาธรรมชาติจะเหมาะกับคุณ อย่าเพียงแค่ทานยาด้วยตัวเองผ่าน Google หรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นเท่านั้น การดูแลสุขภาพตามธรรมชาติไม่ได้เป็นเพียงแค่การซื้อขวดเสริมจากหิ้ง ต้องใช้เวลาหลายปีในการศึกษาเพื่อให้ถูกต้อง

[direct=https://www.edocr.com/user/meyes000]Security[/direct]
[direct=https://member.thaiware.com/?id=255821]Stone Brick[/direct]
[direct=https://www.blognone.com/user/raksa22]Storage Garage[/direct]
[direct=https://twitter.com/Kidipong88]Swimming Pools Spas[/direct]
[direct=https://vk.com/id483854041]Tools and Equipment[/direct]
[direct=https://disqus.com/by/disqus_Z8J0BHyiDp/]Windows[/direct]
[direct=https://www.flickr.com/people/jensuda000/]Yard Equipment[/direct]
[direct=https://soundcloud.com/user-20551012]Home Improvement[/direct]
[direct=https://myspace.com/komsun88]Appliances[/direct]
[direct=https://www.goodreads.com/user/show/81003669-yarada-pikika]Audio Video[/direct]


malarak4zmalarak4z (Lv 5)
Timid Poster
Exp: 217



By: malarak4z April 29, 2018 12:58

Message 1:
[url=https://www.edocr.com/user/meyes000]Security[/url]
[url=https://member.thaiware.com/?id=255821]Stone Brick[/url]
[url=https://www.blognone.com/user/raksa22]Storage Garage[/url]
[url=https://twitter.com/Kidipong88]Swimming Pools Spas[/url]
[url=https://vk.com/id483854041]Tools and Equipment[/url]
[url=https://disqus.com/by/disqus_Z8J0BHyiDp/]Windows[/url]
[url=https://www.flickr.com/people/jensuda000/]Yard Equipment[/url]
[url=https://soundcloud.com/user-20551012]Home Improvement[/url]
[url=https://myspace.com/komsun88]Appliances[/url]
[url=https://www.goodreads.com/user/show/81003669-yarada-pikika]Audio Video[/url]


malarak4zmalarak4z (Lv 5)
Timid Poster
Exp: 224



By: malarak4z April 29, 2018 13:01

[Back to top...]
Post Reply to this Topic
 
Reply:
PIN: (โปรดพิมพ์เลขหนึ่งสามตัวในช่องว่างนี้)
Name:
Email:
 
 
Special Tags:

Bold = [b]Bold[/b]

Gallus gallus domesticus = [i]Gallus gallus domesticus[/i]

WARNING! = [font color=#FF0000]WARNING![/font]

http://www.sc.mahidol.ac.th/scbi = [url]http://www.sc.mahidol.ac.th/scbi[/url]

scnop@mahidol.ac.th = [email]scnop@mahidol.ac.th[/email]

= //Angry

= //Grin

= //Kidding

= //Laugh

= //Sad

= //Wow

= //Smile

= //Cool

= //Huh

= :-D

Insert picture [img]http://www.somewhere.com/somefile.jpg[/img]

Department of Biology, Faculty of Science, Mahidol University
Rama VI Road, Rachadhavi, Bangkok 10400 Thailand

Tel. (+66) 2201-5250 Fax. (+66) 2354-7161
Webmaster: scnop@mahidol.ac.th